La sophrologie est une technique intéressante, crée dans les années 1960 par un médecin neuropsychiatre. je l'utilise dans le cadre du sport de haut niveau et également lors de consultations au cabinet.

Elle est essentiellement basée sur la visualisation (les images sont liées à un langage émotionnel).  

C'est une science qui favorise la résolution de désordres (psychiatriques, psychologiques ou physiologiques) et qui permet de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
La sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi.

Pour de plus amples informations:

http://fr.wikipedia.org/wiki/Sophrologie